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Artigos

  • Canetas emagrecedoras e massa muscular: o protocolo Equaliv para preservar o músculo

    Canetas emagrecedoras e massa muscular: o protocolo Equaliv para preservar o músculo

    · Equipe científica Equaliv

    Como proteína, colágeno e creatina ajudam a atenuar a perda de massa muscular no emagrecimento acelerado com análogos de GLP-1.

  • Hidratação além da sede: quando eletrólito entra na conta

    Hidratação além da sede: quando eletrólito entra na conta

    · Redação Equaliv

    Calor, treino longo e rotina de caneta: o que muda na reposição.

  • GLP-1: como sustentar massa magra durante o tratamento

    GLP-1: como sustentar massa magra durante o tratamento

    · Equipe científica Equaliv

    Proteína, força e micronutrientes na fase de perda de peso acelerada.

  • Fibra solúvel e insolúvel: a diferença que aparece na rotina

    Fibra solúvel e insolúvel: a diferença que aparece na rotina

    · Redação Equaliv

    Dois tipos de fibra, dois papéis no intestino e como somar os dois no prato.

  • Creatina não é só para quem treina pesado

    Creatina não é só para quem treina pesado

    · Equipe científica Equaliv

    O que muda na prática entre treino de força, rotina e envelhecimento.

  • Quanta proteína cabe num dia comum

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    · Redação Equaliv

    Como distribuir a meta entre as refeições sem transformar o dia numa planilha.

  • Colágeno: o que a literatura mostra sobre pele e articulação

    Colágeno: o que a literatura mostra sobre pele e articulação

    · Equipe científica Equaliv

    Tipos, doses estudadas e por que o prazo de avaliação costuma ser longo.

  • TPM: o que dá para ajustar na rotina

    TPM: o que dá para ajustar na rotina

    · Redação Equaliv

    Inositol, magnésio e o que a literatura mostra sobre ciclo hormonal.

  • Por que você acorda às 3h da manhã

    Por que você acorda às 3h da manhã

    · Redação Equaliv

    O que magnésio e melatonina fazem, e o que não fazem, no ciclo do sono.

  • Magnésio: qual forma faz sentido para o quê

    Magnésio: qual forma faz sentido para o quê

    · Equipe científica Equaliv

    Glicinato, citrato, dimalato: o que diferencia uma forma da outra no rótulo.