Overnight oats com Body Protein

Prepare à noite e tenha um café da manhã pronto e completo.

Ingredientes

• 4 colheres (sopa) (40 g) de aveia em flocos
• 1 scoop (20 g) de Body Protein Neutro
• 150 ml de leite ou bebida vegetal
• 1 colher (sopa) de sementes de chia
• ½ banana em rodelas
• Frutas vermelhas a gosto para finalizar

Modo de preparo

1. Em um pote com tampa, misture a aveia, o Body Protein Neutro e a chia.
2. Acrescente o leite e mexa bem até não restarem grumos.
3. Tampe e deixe na geladeira de um dia para o outro (mínimo de 6 horas).
4. De manhã, mexa, cubra com a banana e as frutas vermelhas e sirva gelado.

Dica da nutri: Se gostar mais cremoso, acrescente 2 colheres de iogurte natural antes de levar à geladeira.